LA PRESENCIA

Reducción del Estrés basada en la Atención Plena, es un programa diseñado  para cualquier persona que se encuentre atravesando por circunstancias difíciles  en la vida o simplemente desea aprender a manejar  el estrés o situaciones estresantes de manera más efectiva. Te permite "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros " de la vida. Además se trabajaran los estados mentales y emocionales que nos generan desconexión y los patrones inconscientes que nos impide disfrutar de una vida plena, para esto utilizaremos el modelo de los centros de energía-conciencia (Chakras)

 

Con su práctica se consigues reducir miedos y ansiedades, regular las emociones, mayor resistencia a la adversidad. Fomenta la autoconciencia, repercute en las estructuras encargadas de la compasión, la introspección. Mejora la empatía, la memoria, la capacidad de la atención y la concentración en el aprendizaje, la creatividad y la toma de decisiones.

 

¿Aquién va dirigido?

 

A nivel profesional es utilizado de forma práctica en muy diversas áreas: Psicológica, Medicina, Educación, en Recursos Humanos, Coaching...

 

Y a nivel personal, en nuestra vida cotidiana, en todas nuestras relaciones, especialmente en las más cercanas que, normalmente, es donde más lo necesitamos.